跑步让你更强大 我跑步7年，跑过杭马，广马，清马，为了备战马拉松，只是用最基本的方法，刷马量去完成马拉松，没有经历过系统的训练，目前成绩只能在4...

阅读的两种情况 第一种情况： 这本书从头到尾你是明白的，这个作者跟你是两个头脑却在同一个模子里筑造出来。这本书讯息只是将你还没读这本书之前，你们...

原则思维。一件事，有一个基本原则，无论其它要素怎么样，我都会在保持遵守基本原则的基础上去思考和行事，而不是忘了那个基本原则，或者要妥协改掉那个基...

3月17日是清远马拉松开赛日，因为住在广州是选择早上开车过去，零晨4点准时起床。 清远马拉松对我来说的确是从零开始，距广马结束到清马也差不多60...

广州3月的天气，基本上每天下雨，为了备战清远马拉松，无法正常训练，12号天气很好晚上跑了10公里，13号早上跑了32公里，连续两天跑步32公里，...

最常观察到的情况是， 一旦跑者在练习中掌握了 全 脚掌 触地 的 方式， 他们 在 训练 中进 行 快速 跑 时又会恢复使用脚跟触地。 第五阶段...

很多人都在抱怨这个时代，年轻人精神压力太大竞争太残酷，但是这些不应该成为我们逃避现实的借口 关键在于，你是否愿意为自己的梦想拚尽全然后看看生命能...

如果你问任何一个年轻人，生活中的主要压力源是什么，那很可能是与不确定性有关的东西。归结为一句话，那就是：“我不知道自己在做什么。” 这句话你听过...