今天的运动量: 早上三趟， 晚上桩功10分钟，一趟拳。 练拳时两腿已有酸痛的感觉。 定个年度小目标吧: 1. 每天桩功30分钟 2. 每天四趟拳...

5点准时起床，客厅晨练。感谢老婆把沙发移开，有了这么6，7平的空间给我来打拳。

两趟拳下来，微汗，全身舒畅。

早上起来还是有点赖床，不过没有纠结，直接起来了。两趟拳下来，就到六点了。出出汗，精神饱满。 今天的任务是组织最后一次考试。

很欣赏一句话，不能把握早晨，就不能把握人生。要养成每天早起锻炼的习惯，寒暑无阻，对自己的健康负责。 今天早晨对自己说:morning，你今天很好。

晨练回复第五天。

北京南站进了地铁，坐了2站地铁，到菜市口换7号线，提着箱子下楼梯的时候看到有一列车正在启动，默默叹气，想这一定是要换乘的方向。果然!

从9月1日到15日，广州，天津，大连，洛阳，济南，五站路演结束。从广州站的场面爆满，到济南的中规中矩波澜不惊，值得总结的地方实在是太多了。