爱自己最核心的方式，就是允许自己呈现出任何样子，而且你都可以爱那个样子的自己。 不管外界对你是什么态度，都尝试去原谅自己的错误，尊重自己的感受，...

第一、孩子总是调皮捣蛋，让你心烦。他在吸引你的关注，因为你给孩子的关注不够。 第二、孩子总是和你对着干，让你很生气。因为你给孩子过多的控制，或者...

在这里，我要介绍个重要的心理学概念，叫做习得性无助。 孩子如果在学习上长期遇到困难，父母没能帮助他在某个学习环节上有所突破，或者不能发现孩子其他...

以孩子为中心的好处是让这一代的年轻人内心更加的富足，爱不匮乏，更能够追求自我，但是过度以孩子为中心的教养方式也会带来一个限制，那就是爱与自由足够...

1,好好睡觉， 2.按时吃饭，有规律的作息， 3.杜绝大小电子产品 4.到大自然里面去，接受大自然的滋养，大自然是一个巨大的生命体、能量体，它可...

太多的听从父亲母亲的话，我也会丢失我自己。一直以为在我的原生家庭爸爸能干，爸爸无所不能是那种全能的人，随着不断成长和疗愈之后才发现，爸爸的问题是...

表达共情，我觉得有一些关键的点是需要特别关注的，而且，我提倡刻意的练习。 1、不要评判； 2、学会问开放式的问题，鼓励对方多表达； 3、关注心理...

低自尊，接纳自己，认知自己，内心改变。 低自尊五个建议 1.自我觉察。觉察是成长第一步，有了觉察才有调整，才有改变，增加觉察有方法：关注呼吸，正...

有一种本能不愿意构建链接。攻击链接。链接是我们每个人生命中最渴望的，爱是最渴望的，如果你上万次发出渴求，你都失败了，让你最绝望的事情，以后你就变...