一、什么是真正的自由? 过去的我认为自由就应该是无拘无束,想做什么就做什么,能做一个自由的人肯定非常的快乐,但是实际生活中我却常常不快乐,甚至经...
“局部的自律只能解决局部的问题,完整的自律才是真正的自由。” 本节课的目的:1.澄清自律究竟解决什么问题;2.情绪问题如何解决;3.什么才是真自...
你是否也碰到过这样的问题或者一直被这样的状态所困扰:定下了某个目标,比如考基金从业资格证,安排好周末早上要看书2小时,却起晚了,计划被打乱,干脆...
通过觉察情绪来练习积极主动 我们在日常生活中会被各种情绪包围,主要分为两类,爱和怕,也可以理解为正面和负面情绪,爱包括感恩、同情、幸福、快乐等,...
预习课上了解到分身术的含义,是将资源我抽离出来,理智地看待问题,要积极主动地运用自我意识在刺激与回应之间拥有更多的选择权,那么究竟如何去做到积极...
不记得从什么时候开始,总是会给自己定下许多的计划和习惯养成的目标,设想过一个一个习惯被养成后那个美好的自己,但始终一个都没能坚持下来,带着期望和...
从2015年底开始接触个人成长相关的内容,从“改变自己”公众号到加入改变自己小组,纯放养的模式导致在小组交流阶段并没有什么突破性的改变,只是增加...
今天完成了加入海比特训练营的第一期课程学习,虽然还没有正式开课,但课前学习内容已经有惊艳的感觉。刚开始也是抱着试一试的心态加入这里,想了解更多关...
《成为高效能人士,你就差这个习惯》学习感受本次培训核心目标是:1.What-成为高效能人士,你需要养成的第一个习惯是什么? 2.Why-为什么这...