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YAMA NIYAMA 不是束缚，而是保护
YAMA NIYAMA 在第一周的课程中，我们学习了瑜伽八支，尤其是前两支YAMA NIYAMA的内容。简单讲来，YAMA是制戒，是对个人外在...

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每个人可以那么不同，又都那么美好！
想想今天写什么呢？参加这个写作营的目的就是推自己一把，把一直拖着要写的东西给写了，每天写一点，也是好的。今天想着说，真的要写写昆达一级教培到底...

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写给一位昆达共修学员的回信
Sat nam，亲爱的，感恩你真实开放的分享！很高兴听到你说练习的过程中得到了很好的休息，也很高兴听到你说觉得自己没有洗澡也很干净，感觉能量层...

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学会呼吸
今天的分享会，和大家分享了完整的呼吸——充分利用上天赋予我们的完整的肺，吸收更多的氧气与生命能量，降低呼吸的频率；分享了想要平静、放松时用左鼻孔...

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又一次的凝视冥想
写下昨天那些文字后，望着YB凝视冥想的照片，凝视着他的双眼，不想挪开眼睛，我知道，我想要再次的连结。其实每次看到这张照片中YB的眼睛，都有种想要...

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在凝视冥想中被Yogi Bhajan的爱深深触碰
8月26日是Yogi Bhajan大师的生日。收到这个月全国的共修资料时，满心的欢喜——共同庆祝Yogi Bhajan的生日。看到RAMAD...

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每一个孩子都是天使——写于昆达亲子故事瑜伽课之后
每一个孩子都是天使全然地欢笑着也把欢笑带给所有人他们在地上打滚他们相互追逐着生命力在他们体内跃动呼之欲出他们有时奔放有时羞涩每...

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写给参加亲子瑜伽的家长们
孩子们拥有天然的光彩，以及强烈的内在之光。这内在之光也是我们成年人习练昆达里尼瑜伽所追寻的。我们试着去重新发现生命的喜悦，因为我们失去了它。儿童...

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8月能量圈
昆达里尼瑜伽中讲到我们每个人都有八大脉轮、十个身体。8月，数字8对应的是第八脉轮“能量圈”和第八个身体“Prana体”。下面的文字是8月Yog...

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