240 发简信
  • 分身术:结营回顾

    在分身术中最大的感悟和收获是:认真下来,就真的也能发现学习中的颇大价值! 现在社会上充斥着各种线上、线下学习,我们常常抱有积极的态度参与却因过程...

  • 分身术day3:关注信念,修正信念

    很高兴又有机会重温了在大学学到的关于信念的知识。最初是在心理咨询课上学习“ABC合理情绪疗法”时认识到信念的力量以及“不合理信念”存在。今天在温...

  • 分身术day1:觉察——改变的基础

    今晚学习了永澄老师关于“关注语言,发现小我”,进而做到积极主动,做理性自己的课程。中间有几点触动很深: 一、关注语言能发现小我的喜好,找到触发器...

  • 分身术day2:情绪管理

    昨天与各路朋友在分身术这个平台上一起学习了易仁永澄老师分享的一节关于情绪的课程。正值周末尾梢,加上纯语音的课程形式,我努力集中精神跟上老师的思路...

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    “积极主动”发挥“分身术”的力量

    在易仁永澄老师关于习惯养成的课程——“成为一个高效能的人,你就差这个习惯”中学得最深刻的有几点: 一、要想成为高效能人士,首先要养成的习惯是——...