240 发简信
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    如何用手账抓住溜走的时间

    记得上小学的时候,为了提高我们的写作水平,语文老师要求我们每天写日记。刚开始,为了日记写什么内容,真的是绞尽脑汁,脑子里面空空的,总觉得每天就是...

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    我们在讨论睡眠时,我们在讨论什么

    如果有一种纯天然疗法,可以增强你的记忆力,让你充满创造力,能够保护你免受癌症和痴呆症的侵害,还可以预防感冒、流感,降低心脏病发作和中风的风险,甚...

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    正念练习,让我们活在当下

    前段时间落下帷幕的金鸡百花奖上,电影《少年的你》男女主角再次凭借此片获得奖项。去年10月这部影片成为了39届香港电影金像奖的大赢家,一举拿下了最...

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    一位失眠焦疗愈者的自述

    姓名:失眠疗愈者年龄:30+性别:乘风破浪的姐姐病情介绍:由焦虑引发的入睡困难,常常一两个小时辗转难眠,入睡后整夜做梦,睡眠浅,稍有动静就会被吵...

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    拆书一百年,我会一直等你

    2020年5月9日,豆小燃在朋友圈里看到一条水滴筹的信息并转发给我们。 打开这条水滴筹的消息后,我反反复复看了好几遍,发起人、病患名字、家庭信息...

  • 千里之行,始于信念

    最近,芒果TV的综艺节目《乘风破浪的姐姐》火爆了各大公众号和微博热搜榜,姐姐们的一言一行都成为吃瓜群众茶余饭后热议的话题。 让无数人黑转粉的“铁...

  • DAY4-4 《非暴力沟通》

    R:表达愤怒的四个步骤 现在让我们看看非暴力沟通表达愤怒的具体步骤。首先,停下来,除了呼吸,什么都别做。我们避免采取行动去指责或惩罚对方。我们只...

  • DAY4-3 《非暴力沟通》

    R:表达感激的方式 非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分: 1.对方做了什么事情使我们的生活得到了改善; 2.我们有哪些需要得到了满足; 3.我...

  • DAY4-5 《非暴力沟通》

    【F】这本书围绕非暴力沟通的四个要素:观察、感受、需要和请求,讲述了在自我谈话和与人交谈时,我们如何沟通才能协调各个方面,改善人际关系。这本书的...

个人介绍
一杯敬自由,一杯敬成长。