240 发简信
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    通知:水停一日体生毒,人闲百日必生病

    正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯。适宜饮水的时间应是晚上临睡前、早上起床后和白天的两餐饭之间。 要提醒大家的是,每天早上喝一杯水,并...

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    你知道吗?心情太糟糕,最先影响到的是肠胃

    虽然我们看不见自己的胃,但它每时每刻都在反映着我们的情绪变化,是五脏之中最有智慧的,肠胃健康和我们的情绪关系密切。 之所以这么说,是因为肠胃道有...

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    早起不在鸡鸣前,晚起不在日落后

    按人体生命节律来讲,白天造成的机体消耗,要靠晚上的睡眠来补充,尤其是内分泌激素的25%一35%是在睡眠时产生的。如果睡眠不足,必然破坏体内新陈代...

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    蔬菜水果,取益几者而食之

    虽然新鲜蔬菜所含的热量一般比较低,却含有丰富的膳食纤维,而且各种维生素、无机盐、微量元素含量也比较高。蔬菜的升糖指数低,许多蔬菜还含有丰富的植物...

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    生活无规律,肠胃跟着受罪

    生活不规律在最直接的反应就是出现肠胃问题。《黄帝内经》说:“今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真,不知持满,不时...

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    睡眠不足危害多:睡眠不好,疾病丛生

    英国一项研究显示,不良的睡眠习惯可能导致感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症。此外,经常缺乏睡眠还会诱发精神错乱。睡眠专家一致认为,“...

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    寒是大忌,受凉导致肠胃疾病久久不愈

    “百病寒为先”,寒气是导致许多疾病发生的关键,肠胃病也不例外。肠胃怕寒。这是因为,人体受寒冷侵袭后,肠胃运行会受阻,身体自然难受。尤其是脾胃本就...

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    运动,防治失眠的7个要求

    运动可防治失眠。医学研究表明,人脑仅占人体重的2 %。但要消耗人体20%的氧气。大脑每秒会发生约10万种不同的化学反应,脑组织的能量主要来源于葡...

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    每天睡得好,八十不见老

    良好的睡眠是身体天然的补药。“吃人参不如睡五更”强调了睡眠的重要性。没有好的睡眠就不可能有充沛的精力。 睡眠的保健功效有: 消除疲劳 睡眠是消除...