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当我内心足够强大 你指责我 我感受到你的受伤 你讨好我 我看到你需要认可 你超理智 我体会到你的脆弱和害怕 你打岔我懂得你如此渴望被看到 当我内...
骨盆正位案例。 姓名:林芸菁 症状:骨盆旋转 臀中肌及臀大肌上束纤维无力 臀大肌下束肥大 1 闭眼原地踏步检查(只能判断骨盆是否旋转因为第一次和...
产后修复之腹直肌分离下 一、课程回顾 瑜伽理疗修复方法 上分离嘶字呼吸法 五个月婴儿蹬墙 抗阻变体 扭转卷腹变体 大脚趾球推,启动盆底肌,足底般...
1.腹直肌分离精准评估 上分离 下分离 中间分离 全分离 按照不同的分离类型给出不同的调整方法 2.腹直肌分离是怀孕的时候产生的 一、腹直肌分离...
“当一个人在情绪中的时候,您怎么回应都没有用的!” 昨天翻看以前的日记本,看着自己用笔记下的那辛酸的心理旅程,我不由的泪流满面。几年来,尤其是手...
不要有代偿 三月趴姿 肘在耳边 力量放在肌肉上 先手压地,启动背肌,再抬身体。 正确动作模式 斜角肌,斜方肌上束,肩胛提肌,胸锁乳突肌放松。 错...
柔韧性不好,骶骨下方垫毛毯,屈膝,小腿绑瑜伽带。
12.20,建立力量 生长发育和姿势的问题会造成身体的不平衡 不平衡里找平衡 案例分析1 俯卧,蝗虫式练习建立颈后肌肉力量,双手相扣抱头,大拇指...
课前小案例 颈椎向后仰评估颈椎。躺在台阶上,颈椎有问题的可以向后仰最大。 理疗和康复区别: 康复:系统理疗建立正位,在力量中保持这种正位。有效预...