240 发简信
  • 如何输入知识及内化知识

    1.输入知识 用流程法将零散的知识串联起来。首先梳理知识的来源:阅读、会议、以人为师、旅行看文物等;其次优化信息的来源,重要知识尽量以读书、学习...

  • 20210307与洛羽咨询

    1.如何解决能量忽高忽低不稳定状态 能量高低也就是情绪波动问题,每个人都有情绪波动的时候,很少有人能让情绪持续处于平稳状态。去记录自己情绪波动的...

  • 20210117(第二周复盘)

    一、工作 本周工作按时完成,部分附加的未完成,因为内心抗拒未完成,争取下周完成。 二、个人成长 读书《牧羊少年》,当你真正想要某种东西,全世界都...

  • 20210110(第一周复盘)

    一、工作 做日常工作没有大突破,只是需要再细致些,多投入到工作中,找到快捷的方法做事。 二、学习 洛羽的知识管理课程第6-7课,听了没有记笔记,...

  • 《五种时间》

    五种时间_王潇 开始阅读时间2020.12.27 结束阅读时间2021.1.7 解决今天的问题需要用未来的视角,因为那看似用不完的明天总有一天会...

  • 2020-09-24冥想

    今天冥想23分钟,开始深呼吸,把注意力放到头顶,像一根绳子牵引着头部,腰背打直,将注意力从头部一直放松到脚底,中途走神了重新来,到脚底感觉很轻松...

  • 8月复盘及下月计划

    1.自我实现3分,没有写反思日记,坚持两天又忘记了,没有把这件事放在心里,只是想写,没有具体可行的计划行动。 2.职业发展2分,经常加班,没有制...

  • 怦然心动的人生整理魔法读书笔记

    书中金句 1.整理是先丢弃,再整理 2.一个人之所以不能丢弃他所拥有的物品是因为物品具有情感价值、信息价值、功能价值、稀少要素。 3.为了珍惜真...

  • 5月复盘及下月计划

    1.自我实现4分,没有写反思日记,坚持两天又忘记了,没有把这件事放在心里,只是想写,没有具体可行的计划行动。 2.职业发展4分,找各种借口理由来...