先从自我观察做起。要想真正了解自己，就要诚实并客观的自我观察。观察我的行为，观察我的想法，观察我的感受。 我们经常会陷入到无意识当中而不自知。经...

此时此刻，我在简书上写字，另一方面，我看着自己在简书上写字。眼睛正在看什么，手指触碰屏幕的感觉，手指的动作变化，我现在的坐姿，身体的感觉，我现在...

今天中午没睡太好，可能是脱了鞋子的缘故，脚底板冻得睡不着。下午晕乎乎的，没得状态，不想干活，好想趴着睡会儿，又担心领导来查岗，上午已经来过一次，...

人总是在希望与幻灭之间摇摆。希望是有所期待，幻灭是期待成空。不过都是意念的沉浮，在那个大海里缘起缘灭，使人满怀期待，信心百倍，使人痛苦万分，万念...

今晚老妈做了啤酒鸭火锅，我弄上大半杯通红的金樱子酒，抿上一抿，入口没有白酒那种刺激气味，冰糖盖住了那种味道。喝完还没达到微醺状态，感觉还不够。不...

想到今天还没开始碎碎念，赶紧提笔写起，今天想写点啥呢？最近看到葛吉夫的喊停技巧，能够帮助人回到当下。于是想到可以写写关于灵修的一点点感悟，仅是一...

今天是五一小长假结束后上班的第一天，昨晚仍然玩手机玩到很晚才睡，差不多十二点以后吧。今早上就起不来，闹钟响了也不想起来，只想多睡会儿。好不容易离...

听到窸窸窣窣的声音，我推开房门一看，外面果然在下雨。雨滴一点点散落到地面上，如同盛开的一朵朵小梅花。合上门回到屋里，我像一台快散架了的机器，瘫倒...