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    认识自己

    对自己有更清晰、更准确认识的人, 做很多事情都是事半功倍的。 我们以美国著名的心理学家麦克利兰的冰山模型做为基础,来认识自己。 冰山上部 知识:...

  • 如何改变自己

    改变不能单单靠意志力,因为意志力是会被耗尽的。真正让改变发生的,是三个关键因素:理性、感性、情景。 我们可以把改变自己看作是骑野马奔向目标的过程...

  • 情绪管理

    一、正确对待情绪 1、情绪没有对错 2、不会凭空消失 3、情绪会传染 情绪的三个积极作用 1、情绪是一种自我保护方式 2、情绪能帮我们做出决策,...

  • 时间管理的方法——实践出真知

    时间管理的三个误区 1、时间管理就是把时间排满,制定完美的时间表 -> 我们应该关注高价值的事情 2、时间管理就是提高工作效率 -> 过度关注工...

  • 有效管教的策略和技术

    两种管教的方法,权威和民主 如何管教孩子是一个难题,这两种管教方式各有弊端。 管教(权威家庭)——父母严格理性的掌控了孩子生活中的一些方面,权威...

  • 如何阅读一本书——书看不懂, 问题出在哪?

    阅读能力会直接影响对书的理解, 同样的文字,不同的人有不同的理解,阅读能力分为四种: 一、信息提取能力: 检索信息的能力;作者的核心观点就是关键...

  • 如何阅读一本书——打开一本厚书的正确姿势

    1、检视阅读法,快速扫面,判断这本书是否值得读 封面:书名、作者、出版社; 目录:纲要框架, 帮助读者透视框架和脉络逻辑; 序言:自序和他序;相...

  • 如何阅读一本书 ——四大思维误区

    心态:化被动为主动,从书本中提取知识,内化为自己所用。 四大常见思维误区: 1、但凡是书都应该阅读;------->应该区分书的不同用处,科学找...

  • 高效学习——活学活用、反馈修正

    几种学习内容的留存率: 听讲(5%)、阅读(10%)、讨论(50%)、实践(75%)、教授给他人 (90%) 通过实践与教授他人,提升学习效果是...

个人介绍
三宝妈,工科女硕士,有点二,有点趣