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    半年训练让阿信破四-揭秘522到354全过程

    重马过后一直有小伙伴问我是如何在半年内破四的,今天把我的破四训练过程分享出来,希望能启发更多跟我一样的跑友破四; 第一篇章半年内训练的总结 破四...

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    首马,跑了才知道

    首马,跑了才知道; 2018年9月17日,晨跑完6.66公里排酸跑后,感觉一切正常,才确定9月16的北马首马终于真正结束了,安全完赛幸福的感觉太...

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    致青春之-人生首个国际半马520

    人生首个半马520纪念 520半马过去一个半月了,迟迟没有动笔做一下人生首马记录。7月来了,对上半年的人生首马做个总结吧;这次半马最有意义之处是...

  • 20180415六组线上会

    吴红:本周践行: 运动和阅读都停了 社交方面主要协调供应商之间关系,一起投标,团队配合都特别好,都工作到下半夜。 上周线下会没有参加很遗憾,我是...

  • 2018-04-15

    2018年4月15日六组会议纪要 crystal信春爱 2018-04-15 07:26 · 字数 1306 · 阅读 2 · 日记本 吴红分享...

  • 2018年4月15日六组会议纪要

    吴红分享: 本周践行: 运动和阅读都停了 社交方面主要协调供应商之间关系,一起投标,团队配合都特别好,都工作到下半夜。 上周线下会没有参加很遗憾...

  • 2018年2月19日信春爱周检视

    1.健康:早睡早起:每天能做到5:00准时起床,10:30以前睡觉(7/7) 2.运动:本周完成56.54公里跑步;过节仍然每天坚持5公里,本周...

  • 2018021信春爱周检视

    1.健康:早睡早起:每天能做到5:00准时起床,10:30以前睡觉(7/7) 2.运动:本周完成36公里跑步;每天坚持5公里,从未间断; 4.家...

  • 2018年2月4日信春爱周检视

    1.健康:早睡早起:每天能做到5:00准时起床,10:30以前睡觉(7/7) 2.运动:本周完成36公里跑步;每天坚持5公里,从未间断; 4.家...