松软的饼皮，软糯的红豆沙，咬一口，唇齿各种味道交织又凸显食材的特性。 全麦的麦香，黑米的清新，豆沙的香甜，简单中搭配的恰到好处。此刻的满足感，不...

第一次吃茴香，还是20岁来北京念书的时候。学院区路边各种蒸功夫一绝的包子铺，非常吸引我们的就是这种价格低廉，品相又饱满，味道多样的大包子。看着琳...

我先前写过『馒头，需要揉功夫』一文，今天再做个补充。希望大家能做出更加“漂亮”的馒头来。 种秘馒头不仅好吃，营养扎实，还有很强的疗愈感。一定要让...

2019年，我第一次参加种秘大学，才对种秘一号酱汁有深刻的认知。以前不懂营养学，更不懂植物的特性，甚至它们的味道……简单的搭配，竟然能配合出如此...

女儿的吃的第一口种秘，来自于种秘能量球。 也许是她看到喜欢的可可粉，也许是因为我们一起在厨房里制作、包装、封口……给她带来的快乐。 虽然她没有吃...

从肉馅饺子，到肉星儿饺子，再到鸡蛋饺子，最后到纯素饺子。改变至今，才发现，一直是观念的执着——没有肉和蛋包不了饺子。 其实当你放下对事物的这份...

红薯的糯甜，马铃薯的软滑，咖喱的鲜香，番茄汁的增色，豆豆们尽情随意参与进来，最后种秘的来锦上添花，吃到嘴里那一刻，又被植物的神奇以及种秘零介质的...

素食烘培的食材，其实越简单越好。以前我还用豆浆等，最近我发现，其实用水就ok。尤其吐司，最最简单的食材可以是：只需面粉，酵母，椰油，水，果干...

温馨提示：此清单未包括所有有毒和有害食材，不确定安全的食材请不要擅自盲目尝试。 一、生食原则 1、榨汁原则为杂食，根茎叶花果、红橙黄绿白，不同部...