天气越来越热，又到了一动一身汗的季节，对于忙碌了一天的打工人来说，睡前给自己安排上一个暖暖的热水澡，然后钻进被窝，感觉生活中一切的烦恼、焦虑都被...

有了宝宝以后，要问新手父母“最缺”什么，“睡眠”一定榜上有名。 小婴儿的到来彻底打乱了父母的生活节奏，这是不争的事实。但最新的一项研究显示，科研...

调查显示约三分之一的人都有过睡眠方面的困扰，比如入睡困难、晚上容易醒等问题。尽管尝试了各种方法，也只有少数人感觉睡眠得到了改善。如何睡个好觉，已...

免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为会降低免疫力，比如熬夜。有数据显示，成年人连续三个晚上不能保证7-8小时睡眠，免疫系统功能...

“中午不睡，下午崩溃”，很多人都有午睡的习惯，因为午睡不仅可以放松大脑，还可以提高下午的工作效率。但有些时候午睡起来能感到精力充沛，有时却反而会...

每个人都离不开睡眠，就像所有人都离不开呼吸一样。 在日复一日的生活里，我们早已对睡眠习以为常，却不知睡眠是大自然赐予人类最宝贵的财富。关于睡眠，...

在人体各种状态中，“累”是外在表现较为突出的一种。建筑工人搬砖砌墙会累，办公室白领熬夜赶一份企划案会累，为了一个创意伤透脑筋会觉得累，有时甚至睡...

古时候科技尚不发达，人们对于风水、时运是普遍讲究的，这类文化对于我们的影响也比较深，以至于现在，依然很多人相信风水。比如买房子的时候，要坐北朝南...

如果仔细留意，你一定会发现无论是什么季节、什么时间，只要下雨天，晚上就很容易睡着，睡眠质量上升一个档次。为什么下雨天更容易入睡？只是因为心里作用...