这篇文章介绍三种让人变得更加乐观的方法。 第一，接受挑战，采取行动。 乐观是一种诠释世界的方式，并不是盲目的自我感觉良好。 Albert Ben...

乐观主义和悲观主义 悲观主义者是很现实的。无论是从短期的目标还是长期的目标来看，自己的理想和现实之间都有差距。由于生理原因，人不喜欢内部主观世界...

积极的生活工作环境可以改变一个人。 介绍一下哈佛教授Ellen Langer在1979年的实验，将一群75岁以上的老人送到了一所以1959年为主...

感恩 英文单词感激（Appreciate）有两层意思：第一，对别人表示感谢，不把别人对你的好当成是理所当然的。 它还有第二个意思，那就是增值。就...

什么是完美主义？ 完美主义是充斥在我们生活中的对失败的失能性恐惧，尤其是在我们最在意的方面。每个人都会害怕失败，害怕是自然的。勇气不是不会感到害...

日记被反复证明是一种非常有效的改变认知的干预方式。 四天干预法 介绍一下Jamie Pennebaker的实验，实验参与者分为两组，连续四天写日...

无论是从有意识的层面来讲，还是从无意识的层面来讲，快乐都是大多数人的最终追求。 亚里士多德说过：“快乐是人生的意义和目的，人类存在的最终目标”。...