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    12个月内,一次半马一次全马的身体指标比较

    图一 图二 前面一个图是2017年4月16日跑半程马拉松时的心率状况 可以看出心率在较大强度的范围有超过一个多小时,占半马50%的时间。 后面一...

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    2018长城全程马拉松

    2018年5月13日,长城全程马拉松小结: 1. 成绩6小时零4分, 2. 气温32度,太热了。 3. 首马选择长城太虐了 4. 时间分配有点差...

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    即视感 昨晚樊登在上百个微信群分享了一本书,他人的力量。他已经很久没有在这种方式来分享图书。在我加入反登读书会的时候,已经开始使用app,我还从...

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    训练营即将结束,本次十几天左右学习中收获颇丰,现将自己一些心得体会分享如下。 一 学习方法: 1. 看视频优于听语音,语音优于文字。 看视频之前...

  • 《创世纪》暴富路线

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    创业者看《那年花开月正圆》就够了

    1. 周莹的身份背景 近来热映的孙俪的电视剧《那年花开月正圆》真的是活脱脱的创业课。 这部电视剧,讲述了孙俪扮演的周莹,从街头小混混开始,一步步...

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    一次远超预期的非洲纳米比亚、南非之旅

    虽旅行前看了、听了不少关于纳米比亚和南非的介绍和谈论,然此次非洲之行的所看、所感与印象里的纳米比亚和南非几乎完全不同。 这是一次远超预期的旅行。...

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个人介绍
思想决定行为
行为决定习惯
习惯决定性格
性格决定命运
那思想由什么决定呢?