学习经常碰到的问题：学的多理不清；学的少忘的快；时间紧任务重；没动力难坚持； 也尝试过学习很多的办法去提高效率，都是收效甚微，这让我倍感打击，直...

学习经常碰到的问题：学的多理不清；学的少忘的快；时间紧任务重；没动力难坚持； 也尝试过学习很多的办法去提高效率，都是收效甚微，这让我倍感打击，直...

再通往情绪自由的成长过程中，我们通常会经历三个阶段。 第一阶段：情绪的奴隶 在这个阶段，我们认为要为他人的感受负责，必须不断努力让所有人开心。如...

在我们身处的世界中，我们时常会因为袒露自身需要而遭到强烈的评判，因而对表达需要感到害怕。对女性来说，尤其如此。 长期以来，女性的形象就与照顾她人...

当我们评判、批评、分析或判断他人的言行时，实际上是在用疏离生命的方式表达自己的需要。如果有人说：你从不懂我。他真正的心声是渴望得到理解。如果太太...

非暴力沟通要我们意识到的是，他人的言行举止或许会激发我们的感受，但是绝非产生这些感受的原因。感受源自我们如何看待他人的言行以及我们当时的需要和期...

昨天第一次去妇幼体检，主要也是听说那边生产会便宜一些，于是去看一下情况。 不得不说，妇幼果然是专业的，尽管很多人评价他们的服务态度不好，我也没有...

非暴力沟通的第一个要素是不带评论的观察，第二个要素是如何表达内心的感受。心理治疗师罗洛。梅认为：成熟的人能捕捉到感受的细微差别，不论是强烈热枕的...

非暴力沟通的第一个要素是区分观察与评论。我们要清楚的观察有哪些所见、所闻和所触，正影响着我们的幸福，而不夹杂任何评论。 在非暴力沟通中，当我们想...