3月8日到5月7日（准确地说是3月7日晚上开始），我们已经整整居家隔离了2个月。 还清晰记得首次被通知居家隔离时，我鼓动爸爸在隔离前冲出家门，去...

上周听得到头条，听到徐玲老师讲《巨人的方法》里作者蒂姆·费里斯向他心目中的300个杰出人士提出的11个问题。这本《巨人的方法》也就是他集结的近一...

新年临近，新年计划提上日程。每年的新年计划既是仪式感，也是对新一年的展望。生活有计划，有阶段性目标，过起来才有意思和成就感。 一、健身今年随着双...

上周末重新把张展晖老师的《跑步治愈》翻了出来。 这两周跑步时经常找不到状态，明明跑得也不怎么快（速度连7分钟/公里都没到），5公里下来却觉得非常...

一、人体关节特性结构严谨、互为凹凸、巧妙结合、严丝合缝、使用寿命长、防止方向的扭动和不稳定。 关节根据结构与活动特性分为：不可动关节：由纤维连接...

本周继续沟通训练营，本周讲的是给人鞭策的沟通，涉及的沟通场景有：批评、提意见、绩效面谈和主持会议。 在这四个沟通场景中，我最不熟悉的是绩效面谈，...

上周瑜伽课前，趁着人还没到齐同老师闲聊。有同学问瑜伽老师做什么体式，怎样练习能消除富贵包。我就也顺势问了一嘴，像我这种有腰椎过直的问题，在练习中...

3月刚来得到高研院时就被各位学长姐安利高研院两大不能被错过的体验“私董会”和“分享日的打磨”。今日就聊聊这个“打磨”究竟是什么。 所谓“打磨”其...