240 发简信
  • 离牛市起点还有半年

    现在说牛市还有点早,但是真的不远了。 我认真查了一下我的证券账户从2018.1.1到现在我大概亏损5296元,因为是陆陆续续建仓的小号,所以起伏...

  • 2018-10-14

    本来是13好的记录非要拖到今天来写,也许是非诚上面一个很好的小姐姐被牵手了,祝福你,表白郑晓哈哈。 今天非常简单,但是我还混在基础班是不是有点脸...

  • 2018-10-09

    今天又去上瑜伽课了,人很多 第一式 四足朝地式,就是掌心贴地,膝盖跪在地上,脚背贴地,用腰腹力量保持背部的挺直,手臂和大腿都需要与地面保持垂直,...

  • 2018-10-07

    补一下前两次的瑜伽课,其实没太记住。 1、双腿分开一大步,两脚呈60度,膝盖微曲,臀部往后,保持背部笔直,双手平齐展开像举着东西在手心,坚持一分...

  • 2018-09-27

    又是新的一节瑜伽课,简单而舒服。 1、第一式 平躺在瑜伽垫上,慢慢做起,腰背挺直,收腹慢慢弓背,腰慢慢降下,直到背部躺平,吸气,腿部不能动,用腹...

  • 2018-09-25

    隔了一周,再次走入了瑜伽课堂。 还以为跟不上节奏,但是今天训练的是自己的强项,腰腹力量型。 第一式 做在地面上,双脚自然伸直分开,挺直背部,双脚...

  • 2018-09-15

    瑜伽第四节课,补一下周四的课时。 第一式 传统的树式开胸和劈叉前式。 第二式 下蹲式,屁股往后蹲,重心下移,膝盖微微弯曲,双手向上升起,肩部打开...

  • 2018-09-11

    第三节瑜伽课 今天天气阴有小雨,我怀着兴奋的心情去学习瑜伽,错过了周六的课程也没有补到,真的是浪费钱。 最后一个感到课上,包都是直接带上去的,感...

  • 2018-09-07

    第二节课,被老师问是不是以前练过,窃喜自己三个月的健身不是白费的,兴奋地忘记了写经历,早晨补上。 第一式 瑜伽上称为树式,我喜欢叫它金鸡独立 就...