练习1 练习2 重要理念 练习3 核心发力时合球，最后应当是高手抛投 重点领悟： 核心运球弹起后左脚往后踏第一步，力量是往后蹬，身体应该挺起 练...

出发了！ 过去10年阳乙总是这么跟我说。上次彻底的自我放逐是在11年的318，那场旅行也间接改变了阳乙和我。 这10年，经历了多少生活的艰辛，煎...

连续5天的骑行确实让人感到了一丝疲惫，今天的休整是令人感到愉快的。 睡了个懒觉后我，小何和高反哥决定去镇上转转。帐篷哥在院子里免费搭帐篷睡的挺香...

清晨早早就起床打包行李出发，可能因为怕落单被打劫，所以干脆决定和包括昨天那群学生在内的大部队一起走，但这个想法显然太年轻太幼稚。 美丽的老板娘还...

天色才微亮大家都起来收拾行李了，可见折多山对我们来说是一个不小的挑战。毕竟要翻越旅途中第一个海拔4000+的垭口多少会让人紧张的，即使是对于我这...

早晨冰风早早起来收拾好东西，要离开这个环境不太好的旅馆，似乎还有点不爽。小何与我则懒了个床，昨晚三个人挤一个房间，睡眠质量并不佳。 起床后我们也...

在江水声中起床，我第一个反应居然是怕他们提前出发，于是发信息告诉前方我一会就出发了，让他们在泸定县城等我。向老板打听了一下，新沟村离这还有十多公...

昨晚收拾完后冲了个澡，倒头就睡着了，又是一夜无梦。没想到醒来时已经9点了！不知道今天是不是又要赶夜路了。 匆匆吃了个早饭后便往雅安城赶，到城郊时...

出发前一天和室友们玩得有点高兴，当晚回到青旅后倒头就睡，一夜无梦。 清晨收拾好东西推着单车与室友们一起吃了顿告别早餐后，旅途就正式开始了。 “有...