240 发简信
  • 在体验和反思中学习2019-08-26好事

    1 今天早晨起床后,没有调整睡眠,晚上在23:00之前开始睡前的洗漱,睡眠质量提升,整体周期开始优化,感恩我的父亲和母亲给我换了床板! 2 ...

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    延庆半马前的一天2019-08-24好事

    1 今天早晨出门没有太晚,虽然路上去了洗手间,但是仍然顺利地到发了2019延庆半马班车的集合点,出发顺利! 2 到延庆体育场,在附近的步行街吃...

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  • 晨练,提升我的精力 2019-08-23好事

    1 坚持晨练,状态良好。后天是延庆半程马拉松 2 听罗胖老师的《逻辑思维》,收获很多知识,很开心! 3 晚上忙工作,精力状态保持不错,因...

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    我的内心里充满了阳光 2019-08-25好事

    1 我还记得在2010年,我第一次参加了北京马拉松半程的比赛,在跑过终点之后,我不由得想起了一句话:“要做生命的强者” 今天,我以医疗跑者的身份...

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  • 爱的支持和感动 2019-08-22好事

    1 早晨起床后,测量血压,各项数据很好,感恩父母亲,因为这两天的蔬果汁,对身体很有帮助! 2 上班的路上听罗胖老师的《逻辑思维》很不错,收获...

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  • 在笔记中分析和思考 2019-08-21好事

    1 早晨坚持晨练,身体的恢复比较快,不断提升自己的精力管理能力 2 晚上的睡眠时间提前了,全天的睡眠周期在优化,做出最重要,最准确,最有力的...

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  • 精力管理带来整体的提升 2019-08-20好事

    1 早晨晨练的状态还不错,从训练数据来看,有很好的进步,当然也看到不足,相信会有很好的调整和提升! 2 下班前,坚持阅读《持续交付2.0》(...

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  • 反思助我成长 2019-08-19好事

    1 早晨起床后,补完昨天的回顾,在回顾中更清晰地认识了自己,感恩叔叔和阿姨的关心! 2 早晨依然去体育场晨练,坚持中反思,做更准确的调整! ...

  • 跑步之中的坚持!2019-08-18好事

    1 早晨起床后,母亲的身体恢复了很多,感恩,昨天的饮食的调节很合理,感恩! 2 去奥森跑步累计26公里,本周的晨练和营养的补充很重要! 3 回...

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