发简信
IP属地：福建
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绘画--生活不管是否黑白色都可以过成彩色当你绽放时，就没有时间痛苦。 这一生，如果过得不如意，我是因为别的原因，而是你从未对自己满意。尺有所短，寸有所长，没有人完美无缺，世上没有完美的...
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画画看书做个安静的女人等天光大亮，那些幻觉终将远去，整装待发，旅程还在继续，就算我们愿意沉浸在浮华不切实际的梦里，可前路依然漫长。 青春，它信马由疆地来，又不动声色的...
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瑜伽休息术
接下来，我们进行瑜伽中的放松术。 将你的双脚打开与髋同宽，脚趾稍稍朝外，双手落于身体两侧，掌心朝上，头颈部自然的放松，闭上双眼。 随着轻柔的音乐...
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瑜伽唱颂OM
为什么瑜伽课要唱诵om，它的含义 瑜伽著作中OM的出现 “正如柔和的月光使莲花的娇嫩花瓣盛开，愿唱诵OM的力量打开我们的心扉”——古印度曼佗罗；...
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瑜伽热身体式
头部 请大家盘坐在垫子中间 深吸气，脊柱延展，呼气以太阳穴为轴点，让你的下巴去寻找锁骨，感觉颈部后侧肌肉拉伸。 深吸气，头部回正，呼气让下巴高高...
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绘画---快乐不会因为你分给别人而减少。生活中不会永远一帆风顺，经历过风雨洗礼的人才会变得更加坚强和勇敢，所以当坏情绪即将死灰复燃的时候，我们不妨试着用乐观心态去挑战它，克服它，微笑地...
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绘画--我在这里等你，你在哪？一个人不管是烦恼的时候也好，痛苦的时候也好，只要一哼起一种属于自己的调子，就会慢慢地变得开朗，眼前的路也就开阔起来。 在我们人生旅途中常常充满机...
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手账-跟着线条去旅行有一种爱叫做“执子之手与子偕老”愿我们几十年以后依然可以这样漫步在向往幸福的路上 字能传情，画亦能传情，字与画一起把我的爱传达给你I MISS ...
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骑马式变体
跪趴在垫子上，右脚向前一步，屈膝，右小腿垂直，髋部下沉。 吸气，上体直立，双手体后十指相扣，掌心并拢，肩胛骨收紧，手臂伸直，整个胸腔往后打开，眼...