辟谷首先是练脾胃：辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。因为人日日进食，而且往往是经常过量进食，脾胃经常是...

一、上午： 1、吞气：早上5:00-7:00面东方大口吞49口，错过7点面东方大口吞98口，错过8点吞196口 2、采日精：7:00-9:00采...

复谷菜单及相关养生要点提示： 辟谷不易出谷更难，一边是面对14天未进食的全空状态的脾胃，一边是面对眼花瞭乱的美食，控制欲望成了我们家人必须面对并...

辟谷注意事项 1、饮水 前三天，每天保证：2.8L以上的矿泉水不能烧开最好能生饮，冬天温热至30度，品牌不限（不可喝蒸馏水和纯净水）。 三宝水：...

【第1天】肾功能及肾气不足者不可食盐，其余少盐。以食物原味为主。早上南瓜汤一碗少许黑糖，一小时后香蕉一根。中午青椒土豆汤或橄榄油炒一小碗。下午黑...

服气辟谷术是一门技术，一次学会，终身收益！ 辟谷需专业指导，并非纯饿，擅自模仿，对身体有害，后果很严重 辟谷不能治病！！！ 辟谷是开启你自己机体...

禁酒，烟，色、热水澡、泡澡、泡脚、按摩 忌一切药物，有特殊病例请教老师指导 忌晚睡晚起 情绪要求少生气动怒，忌大喜大悲 运动辟谷期间尽量避免剧烈...