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    分手心理学----走出伤痛,拥抱幸福

    亲密关系是每个人生活中最重要的课题,可以说亲密关系决定着我们的幸福感和心理健康水平。当关系因为种种原因不得不画上句号的时候,人们常常会问:“我能...

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    潜能发展、自我觉知(疗愈你的内在小孩)

    前一段时间,在入冬的那个寒风瑟瑟的晚上,我正在家里吃着晚饭,突然被隔壁邻居小女孩的哭声打断。女孩的哭声让人听着是肝肠寸断,哭声同时夹杂着她爸爸的...

  • 亲子关系的重建

    最近入手了一本新书《亲子关系的重建》,作者是中国著名的实战专家赵玉萍老师。作者通过多年的沙盘游戏的经验,针对不同时期的父母和孩子之间的冲突,提出...

  • 掌控习惯 书稿

    掌控习惯 基本原理 (点滴变化何以意义重大) 第1章 微习惯的惊人力量 第2章 你的习惯如何塑造你的身份 第3章 培养良好习惯的四步法 第一定律...

  • 复杂 简单问题与复杂问题

    还原论和机械论 孩子教育是一个复杂的问题。 群智涌现 输入端微小的变化,在输出端会有截然不同的结果。 混沌虽然无法预测,但是肯定存在某种秩序。 ...

  • 认知天性

    形成心智模型 反复的阅读、持续的阅读会让我们产生错觉。一种似乎已经记住了的错觉。 元认知:你对自己认知水平的判断。 给我们的知识链打上记忆的结。...

  • 好奇心 知识的缺口

    好奇心是知识的缺口。 小孩子的好奇心会在4岁以后衰减,要多和孩子互动。 无知而快乐效应 好奇心分两类:一类是消遣型好奇(刷抖音、聊八卦)低层次的...

  • 学会快乐

    快乐是可以学习的。 定义快乐 去除内心的毒素,而非是粉饰太平。 无明带了烦恼。我执带了烦恼。 痛苦让人心碎,但是痛苦并不邪恶。因为痛苦是我们了解...

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    睡眠不好,睡觉时间不够?来一起看看如何睡得少、睡得好。

    简单的头部按摩、6次深蹲,就能改变睡眠质量,瞬间达到深度睡眠。这些方法都在《浓缩睡眠法》这本书中。 在这个瞬息万变的时代,每个人都在紧跟着...

个人介绍
早起实践者。
读书践行者。
坚信早起、阅读可以改变人生。