持续写作三原则： 1.持续不断地写 持续不断地写这一点就不用强调了，主要分享一个关于本杰明·富兰克林的故事，富兰克林是非常著名的作家，他学习写作...

这段时间借着发展新业务的理由，放弃了一些事情，就连健身和读书的计划都被自己打乱了。 感觉自己又回到了以前，也知道这样是不好的，还好每天都有思考什...

中年焦虑是大多数普通人的必经之路，这个阶段上有老下有小，还有一个越来越爱叨叨的另一半，怎么破？ 从健身开始，持续一年就可以改变自己，让自己焕发青...

当你在做俯卧撑的时候，脑子里想的是用手掌把自己的身体撑离地面，撑的次数越多，代表自己越强。 当你在做双杆屈臂撑的时候，脑子里想的是用手臂把自己从...

疫情以来第一次去游泳馆，在这座新的城市里也是第一次去，游泳馆还挺不错，除了常规的泳道，还设计了小孩玩的泳池，一间桑拿房，竟然还有一个20多平方大...

最近爱上了吃醋，当然不是直接把醋倒进面汤里吃，而是制作成酱醋汁拌沙拉，味道酸酸甜甜，再也不用像牛一样直接吃草了。 因为健身，走上了不归路，越是要...

昨天做了一个测试，也不算是刻意准备，因为有段时间没有负重训练了，书包里装的砖块有多重也不确定，手提感觉还可以，就背起来，准备做双杠屈臂撑。 上杆...

暑假对于孩子来说是她们的欢乐时光，但是对于父母来说一个头两个大。很多人都会有这样的感受。 多数父母第一选择就是给孩子报各种兴趣班，或者各种夏令营...