240 发简信
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    为什么日本的肥胖率世界最低?看看人家小学生吧!

    大胜:我不是个崇洋媚外的人,也有民族情结。但是在学习这件事情上,相信是没有国界的。比如知己知彼百战不殆...向其他国家学习先进之处还是有必要的,...

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    计划 | 人生不易,稍不留意就想放弃

    看似丰满的生活,骨感的理想。 电影里面的主人公说:人生在世,不就是为了钱吗?人们为了钱去工作,有了钱才能好好的生活,为了钱去卖命,很多人为了钱丢...

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    吃沙拉到底能不能减肥?

    提到减肥,想瘦的女孩们可以说是无所不用其极,当然随着健身知识的普及,什么节食之类的已经退出历史舞台,不过,也有很多新式武器出现,最常听到的,就是...

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    饮食|如何告别“一吃就多”?

    “一不小心吃多了”是所有减肥者的噩梦。 然而这并不是什么非同寻常的事情,生活中有很多因素会导致我们“暴饮暴食”或者“吃太多”,包括心理上的压力或...

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    流汗大半天,不能毁在一张嘴上!

    无论增肌减脂、还是是保持健康身体,你都需要一个目标明确的饮食计划 营养饮食的五大核心 1 有目的地少食多餐,或一日三餐 少食多餐能够不断给身体能...

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    减肥的14条黄金法则

    关于减肥的14条黄金法则,减肥君的日常生活,你该这么做: 1、早餐,喝牛奶,记住是脱脂牛奶,不要加奶油或者糖的咖啡,摄入量至少能减少100卡路里...

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    每天坚持跑步,为什么体重一点也没掉?

    每天坚持跑步,为什么体重一点也没掉? 很多人想通过运动的方式减肥,但是坚持一段时间发现体重一点变化也没有,于是很多人就放弃了运动,说运动对减肥根...

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    你的减肥为什么没成功?

    减肥的意义? 朋友,你为什么要减肥?我想无论是什么让你走上减肥这条路的,你都必须承认,其实这是一个开始运动的很好方式,这项运动其实真正改变了你很...

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    如何让自己坚持一件事情?比如减肥!

    调查研究显示,当人们放弃的时候,他们都有自己的原因,以下四种想法可能会导致你的放弃: 第一,我觉得事情好无聊; 第二,这么努力是不值得的; 第三...

个人介绍
7年时间服务7个队伍50个奥运冠军的国家队体能训练师,手绘好且会打爵士鼓的摄影师。