真自由训练营第三课：承担自己成长的责任 一、听课笔记： 自律的三大核心要素： 1、推迟满足感 2、尊重事实 3、承担责任 今天讲第三点核心要素：...

真自由训练营第二课：如何才能去往真自由 一、听课笔记： 自律的三大核心要素： 1、推迟满足感 2、尊重事实 3、承担责任 今天讲第二点核心要素：...

真自由训练营第一天课程：自律到底在哪里用？ 自律的三大核心要素： 1、推迟满足感 2、承担责任 3、尊重事实 核心观点 推迟满足感是在重排痛苦和...

听了易仁永澄老师的《走出八大误区，提升自律力》课程，觉得干货满满，又重复听了2次才来写作业。 对我触动最大的是什么？ 1、特别喜欢老大的授课方式...

对自己过往“积极主动”状态的评价是什么样的？ 做事比较拖延，虽然有时候可以觉察到自己拖延，但是不知道如何去解决。也挺讨厌自己这个拖延的情况。 参...

不知不觉已经第三天了，每天都听坚持听课，感谢易仁永澄老师，三天的课程，让我有了全新的认知，而且也解决了之前很多的疑惑，已经对自己思维方式有了很大...

今天讲的是觉察情绪，通过觉察情绪训练分身术。受益匪浅，感恩易仁永澄老师。 自己的情绪一直把控得不太好，虽然平时脾气挺好的，但是遇到某些事情的时候...

分身术训练营第一天，主题是关注言语或者关注语言。 通过观察语言，来找到“小我喜好”，分辨出小我的触发器。 小我的五大喜好： 1、强化小我。 我不...

〇、缘起 结缘幸福俱乐部差不多有5年，期间有2年没有关注俱乐部，只是会偶尔了解了解、看看，但是并不参与活动。一个人的成长是困难重重的，过程中会遇...