表层习惯：早起A，早睡B，学习B 分析：今天去练车发现自己练的还蛮好的，考试的时候一定要多多用心，千万不要留遗憾，你可以的，加油！学习的目标与方...

W：完成卫生法学三章，马克思两章 O：马上就要考试了啊！要好好完成 O：对这种纯记忆的东西比较反感 P：如果觉得不想继续背，就给自己心理暗示

目标:完成今天的学习任务（中药，药理，内经） 结果:完成学习任务安心有成就感 障碍:时间分配问题，易被琐事打扰 计划:如果觉得很累或者有空闲时间...

W：继续完成《woop》心理学的阅读 O：写目标时效率更高，更有用 O：时间分配问题，今天会有支教队的义卖需要处理，自己会比较累 P：如果想睡觉...

表层习惯计划完成情况:早起 A，锻炼A，早睡B，午休A，学习情况B 今天总体计划进行的不错，但是学习任务定的有点多，应该根据实际情...

目标:完成主持稿的练习，完成背诵任务，药理实验报告 结果:见面会开展的更加顺利，完成必须的学习任务 障碍:整天满课时间可能有点来紧张 计划:如果...

完成情况：早睡情况不理想，学习情况不错 原因：看了一本一直以来想看的小说耗费了不少时间。导致后来学习任务没有完成不得不加班完成。对找我太过放纵 ...

表层习惯:早起A，早睡B，午休A，锻炼A，学习C 人真的很容易被环境影响，对于一个比较容易被打扰的人，需要自己创造一个好的环境，所以一定要去图书...

表层习惯:早起A，早睡B，学习B 其实发现自己还有好多事情要去做，时间也真的过的很快，半个小时，一个小时很快就过去了！如何提高效率，保持专注，是...