240 发简信
  • coin

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  • sum+simple

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    For ITBS

    2靠墙蹲 靠墙蹲要诀只有一个:膝盖不超过脚尖。这很关键,因为膝盖如果超过脚尖,半月板就会受力,适得其反。 开始可以10s/15s/15s 共3组...

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    间歇小记

    第一次练间歇,全马350的亚索800。 没有想象中的累,心率一直在150左右徘徊上不去,而且很乱。 下次训练还是按照心率来跑吧,否则达不到效果。

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    9-22随笔

    又一次感觉很久没写点东西,记录生活了; 又一次信誓旦旦要坚持记录每天的改变; 1、跑步: 来了鹏城,加入思源客深圳分舵,很暖;面到了一个个曾经只...

  • ABOUT FUTURE

    I'll be graduated for two years by July 10th, however I have never ever ...

  • 还是少年

    没有执手相看泪眼的无语凝噎,老友相见几经寒暄之后便又进入到曾经旁若无人的状态,只是话题总绕不过工作、生活、另一半,毕竟不再是少年。 昨日面谈,没...

  • 942mA创业团队:美梦加紧练习

    “我能想到最浪漫的事,就是在二环旁,交大里,拥有一片属于自己的小小天地。有风有雨,有骄阳有星光,一路前行,不离不弃。” 这样的场景无不让人心向往...

  • 14年书单

    这两天是没什么机会看书了,乘着有空把一年下来看完的书列一下,后面慢慢补上自己的感触。 原计划每月两本,实际只看了22本。不过还是那句话,数字没有...