脾胃是后天之本，气血生化之源！ 脾胃是人体消化吸收的重要器官，它们的功能对于维持身体健康起着非常关键的作用。 第一：推腹揉腹，日常增强脾胃运化能...

养元桩: 元和礼:左掌右拳，挡在胸前。 元和:元气满满，天地人和。 左手为阳，右手为阴。 中医讲气血循环:左升右降。 养养生，练练功: 站桩:...

如果2023年是一本书，你将书写什么内容？ 如果2023年是一首诗，你将用什么句子来描述呢？ 如果2023年是一句话，你将写下什么话呢？ 如果2...

环境: 安静，光线适宜的环境中。 状态:端坐，保持清醒，不感到疲倦，两个自我（内在小孩/内在父母）带着有意识的专注参与 要求: 1、尽量安排在...

鸡公山学习回来，一直有想写点儿东西的想法，因为种种原因，迟迟没有动笔。到今天已经过去有半个多月，这个想法还没有被忘记，可见这个想法在我内...

我是一个思考的胖子，行动的瘦子。这一点儿我早有觉察。“想法 — 感受 — 情绪 — 行动”四个方面的过程，我也在学习中清晰地记录过自己反应...

心理咨询技能培训的课堂上，老师提了一个假设性问题“假如我是你的来访者，你将如何给我做咨询”？面对这个问题，我想：如果是我，我的心情是怎样...

昨天下午，有幸聆听了国学名家、央视百家讲坛主讲人、北京邮电大学博士赵玉平教授的讲课，受益匪浅。 赵老师通过《三国演义》中人物、故...