在运动中成长自己！小明健乐发起“战胜自己，百日挑战”，具体内容如下： 时间：12月24日～4月1日； 内容：100天当中，每周日6：30在汾河艺...

刚刚做完三组仰卧起坐，每组20个。想到了这个问题，可能现在的你在躺着或者坐着刷手机！都在定减肥目标，都在定运动目标，真正的运动不是每天跑步或者健...

天气越来越暖和了，离露肉的季节越来越近，看到朋友圈不是开始跑步就是开始健身，还有每天晒所谓的减脂餐的，晒各种减脂效果买产品的，其实都是一个目标～...

看到这标题戳进来的分两种情况，第一是运动的，和标题一样，每天运动很长时间就是不见瘦；第二种情况是不运动的，点进来看看，心里想运动狗们每天两小时和...

“少则得，多则惑”，最近在体验这句话，遇到了一些事，比如看到好的课程都想学习，看到好的文章都先收藏起来，看到好的公众号都要关注！过一段时间会发现...

一个朋友约健身，小明老师希望你能督促和指导我一起健身，因为我一个人坚持不了。我欣然答应，结果第二天到了约好的时间点没有来，事后说了一大堆合理的理...

不知不觉30天写简书小记已经过去了，从第一天硬着头皮动手，到今天写小记已经成为一天中和健身一样重要的一件事情。今天突然想问自己“为什么写简书”，...

今天早上，一个朋友说：”小明，有个人说了，他不认可你，你心里不要不舒服，可能你在说某句话的时候没有关注到他的感受。以后你表达的时候尽量考虑的全面...