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IP属地：上海
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徒步上海油站160天160天跑了300家上海中石化加油站，对一个极度怕嗮太阳，方向感极差路痴，不会开车的我，通过徒步，骑车，公交，地铁，听着导航仪，一家一家油站的巡...
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国庆游上海网红打卡点7天假期一眨眼就结束了…… 打卡第一点：1号和小鲜肉我家小情人到第一百货商场看电影，和小麦吃了手工磨浆的米粉。 南京路步行街看风景，拍照。今年的...
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鲜 绿豆汤
长夏炎炎，汗水涔涔的酷暑，光喝水很难补充因出汗损失的电解质、水溶性维生素以及微量蛋白质；而且暑热扰人，晚上也睡不好，食欲容易不振，长期如此身体容...
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运动后吃什么
为了减肥很多人运动后，怕胖，什么都不敢吃，我也曾经有这样的困惑，运动前吃的就少，运动后真的好饿…… 运动后吃什么，不会胖。运动后吃东西越早越吃，...
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裸睡夏夜开空调睡觉第二天起来嗓子疼，想想还是裸睡舒服…… 女性裸睡好处是可以减轻身体束缚，睡觉更加轻松舒服，有效的改善睡眠质量。裸睡还可以增加肌...
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瑜伽呼吸今天下午上瑜伽课，老师课前看了我们每个人的腰都，腹部，给我们4个练习者说，你们的肚子捏出来了大于2公分，不紧要练习有氧瑜伽，还要练习瑜伽呼吸……...
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闵行油站
最近一直忙碌日更都不能坚持写了，还要跑12家大闵行油站就巡完了…… 大闵行油站点靠大虹桥开发区这片区油站高大尚，超市里商品也很丰富，外面看不出来...
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腰的体脂多少是最美
很多的女生不到100斤，也都闹着减肥，抱怨自己的腰太粗呢！ 腰围大小粗细和体脂力是有一定的关系的： 体脂率8-11%这是运动员的身材，有腹肌但是...
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每天走一万步好吗？今天又走了一万多步，下班后去做瑜伽，忙碌到现在，刚刚躺下…… 还真的累了，都不想写日更了，想想还是坚持吧。 最近发现自己走路到一万步，腿就会疼了...