240 发简信
  • 12月24日(平安夜)

    今天忘记称体重啦 早:麦片40g,法棍20g,橙子60g,芭蕉80g 午:牛肉80g,蔬菜米饭40g 晚:牛肉80g,蔬菜米饭50g 饭后步行4...

  • 12月23日

    50kg 早:麦片40g,法棍40g,鸡蛋50g,芭蕉80g 午:牛肉100g,蔬菜米饭50g 晚:牛肉100g,蔬菜米饭20g 美丽芭蕾40min

    0.1 50 0 1
  • 12月22日(暴食记)冬至

    49.8kg 早:法棍30g,鸡蛋50g,麦片40g,橙子60g,窝窝头100g 午:牛肉60g,西蓝花米饭50g 晚:红薯(暴食记不知道吃了多...

    0.2 65 1 2
  • 12月21日

    49.8kg 早:麦片50 g,鸡蛋50g,橙子100g 午:牛肉100g,南瓜蔬菜米饭80g 晚:风干牛肉78g,法棍20g 步行1小时

    0.1 78 2 2
  • 12月20日

    49.8kg 早:麦片40g,橙子80g,鸡蛋50g 午:南瓜200g,鸡肉80g,豌豆米饭50g 晚: 南瓜80g,虾米米饭80g 拉筋按摩套...

    0.1 61 0 2
  • 12月19日

    49.8kg 早:鸡蛋50g,红豆80g,芭蕉80g 午:南瓜150g,豌豆蔬菜米饭80g 晚: 牛肉80g,蔬菜米饭50g 美丽芭蕾40min

    0.1 50 0 1
  • 12月18日

    49.8kg 早:红豆80g,鸡蛋50g,芭蕉98g 午:南瓜200g,鸡胸肉50g ,米饭50g 晚:南瓜200g,鸡胸肉50g 美丽芭蕾40min

    0.3 75 0 3
  • 12月17日

    50kg 早:鸡蛋50g,芭蕉80g,麦片40g 午:排骨80g,蔬菜米饭80g 晚:南瓜200g,排骨40g 美丽芭蕾40min

    0.1 53 0 2
  • 12月16日

    50.3kg 早:红豆50g,鸡蛋50g,橙子30g 中:牛肉80g,莲藕米饭60g 晚:白菜米饭80g,柚子200g 美丽芭蕾40min

    0.1 45 0 2