240 发简信
  • 处理愤怒的四种选择

    当愤怒来临时,你会怎么做呢?今早教练共修之后,我对如何招待“愤怒”这个信使更加清晰了。 愤怒是黑色礼物,是仪表盘的警示灯,是带给我们重要情报的信...

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  • 如何提出请求?

    一.为何你不敢请求帮助? 开口请求帮助,虽不像公众演讲和死亡,被列入人类最害怕的十大事件之一,但可以排得上第十一名了。 每每准备开口向他人请求帮...

  • 见感思行笔记|有效训练你的随机变应能力

    第一节.yes,and 见: 这是即兴喜剧的核心理念。 Yes,是指,不管对方说什么,先接纳对方给你的一切信息;提醒你去尊重对方已经创造出来的东...

  • (0/10)非暴力沟通英文版共读

    感谢Lucy的介绍,我有机会参加NVC英文版的线上共读活动。 这意味着,我有十个周天的下午要进行zoom连线学习。也意味着,我能够品尝到原汁原味...

  • 倾听练习中的一些共性问题

    特别感谢NVC的倾听练习,满足了我三大需要,学习成长,服务生命,以及敞开和超越。 别人的故事,丰富了我的生命,也让我看到了世界的多面性。 不是为...

  • 关于团体练习NVC的几点困惑(下)

    7.带领没有接触过NVC和学习NVC的伙伴,有不一样的感受吗? 答:我觉察到,面对没有接触过NVC的伙伴,刚开始我会有评判和期待:“哎呀,怎么体...

  • 关于团体练习NVC的几点困惑(上)

    第六期21天NVC训练营进程已过半,期间我参与了六场语音练习。这也让我更坚定信念,掌握NVC的路径只有一条,那就是刻意练习。 仅以此文记录自己在...

  • 团体练习:掌握NVC的捷径(下)

    9.团体练习的形式 参加交流的人越多,成员间就越有可能缺乏联系。所以,在交流时,有两个原则: 请每个人保持对他们感受和需要的觉察,并照顾自己的需...

  • 团体练习:掌握NVC的捷径(中)

    5.制定规则 1)规则应出自团体对需要的探讨,所以规则是一种满足需要的策略。而满足需要,我们永远有丰富的选择。 在探讨规则过程中,建议表达自己的...

个人介绍
外贸工作者,终身瑜珈修行者,非暴力沟通实践者。为什么写作?为了促进思考,真写就有真思考。微信号:18359801668