2019年已经过了四分之一。在这四分之一的时间里，走了很多的地方，也拥有了很多独处的时间。对我来说，最大的变化是坚持锻炼，体型有些变化，很多人都...

体重降0.38kg 将近6点半才醒，醒来没有立即起床， 慢慢半倚着躺了一会儿。鉴于昨天晚上躺的太多，7点左右下去运动了半个小时。体力不太跟得上。...

早晨自然醒 6:00,体重降0.68kg.墨迹到6:20 喝了一大杯淡盐水，可能是喝的太急也可能水有点冷。觉得小腹疼，心想是不是要排宿便。赶紧跑...

早晨-自然醒，5点刚过就醒了，但是有些想赖床，一直到快六点才起床。 嘴里非常苦。 体重降0.85kg，是这几天来降的最多的一天。冲一杯淡盐水，外...

早晨- 自然醒，睡到5:30,嘴里依旧发苦，体重降0.36kg. 内心还是有些小失落，看来嘴上说辟谷是为了健康，私心里还是希望体重也能降到一个可...

早晨- 自然醒，睡到6点20，体重降0.5kg， 嘴里微苦。洗刷，静坐30分钟。之后费了九牛二虎之力拉大胖一起下去晨练。 感觉腿有些酸疼，不知道...

早晨6:00起床，前一晚9点半左右入睡。 相比昨天，体重降了0.64kg。 早晨将醒未醒时突然做了一个梦，梦中一个声音说为什么要作死的去做什么辟...

2018已经过去，这一年心理上经过了很大的煎熬，可是回头看，并没有发生让人觉得撕心裂肺的事情， 所以很多都是过去情绪上的积累吧。 这一年也进很多...

1. 没什么比自己的健康更重要 2. 保证足够的睡眠时间 3.生气只是伤害自己的身体，而且对解决事情毫无帮助 4.对事不对人， 把问题放到一边，...