今天今天今天！！我胳膊呢我胳膊呢我胳膊呢？？ 第四天健身之--我的胳膊去哪了？？ 一开始是轻松的，真的就只有一开始……后来胳膊就渐渐的麻掉了酸飞...

今天的有氧训练仿佛在跳舞🤔 I Like It！！！！！！ 下面这个交叉跳一样的运动最像跳舞了！超好玩！ 今天的训练超好玩！ 开合跳啦高抬腿啦还...

今天今天今天！！！来伙伴了🤘 我也不知道我为啥是半截眉毛再见🤔 自己能连做俯卧撑12个了有点不可思议！！！ 还能连走台阶连跳台阶各俩了也是不可思...

昨天光顾过生日了忘了发健身日记了噗噗噗… 昨天是蹲腿呀，扛着十斤的大饺子蹲来蹲去的还要深蹲、靠墙蹲…最后扛图中的大块头48次！！！ 练完腿之后就...

今天白天玩了一天然后晚上动感单车 不多写啦今天 就是跟着教练动感单车1h 明天还要做波比跳要shǐ的节奏哦 17th～虽然晚了但依旧打卡！

波比跳又成一噩梦…… 波比跳啊开合跳啊高抬腿啊上箱子啊…… 然后三公里跑步机➕40min椭圆仪十公里啊…… 结束了结束了这一天…… 运动也是发泄...

Hiit*2 =30min 10min 40min！

7min 15min 18min 40min！

今天的新动作真是前所未有的累！大概是别的动作我都习惯了刚接触新动作我累的不要不要的了…… 登山跳和平板支撑开合跳搞得我大喊我要回家都不好使！对我...