练车 1.1开车前检查 水，电，油。 1.1.1冷却液，不足时要加满，右边备用，左边刮水器。水管是否漏水。 1.1.2电是否充足，电线是否断裂。...

早上四点多隐约出现肚子不舒服的感觉，昨天去踩点时就一直觉得腰酸，不想动的感觉。我想是大姨妈要来了。上一次是7月1号。再上一次是2016年的9月份...

53管正华 每个生命都有精彩的可能！ 我这两天在易效能的学习，发现许许多多的人通过专注做一件重要的小事开始找到了自己、爱上了自己，他们只用了90...

大家好，我是易效能的叶武滨老师。 今天我们继续来讲上一节延续的课题，在上一节我们讲到了“自下而上”是关键。 大家可能不一定太清楚地知道：什么是自...

钟永平2017年6月29日养生汇报： 1.食疗：姜枣桂圆汤。 2.锻炼： （1）蹲着45分钟； （2）拉筋45分钟； （3）跪膝45分钟； （4...

2017年5月3日 星期三 晴 【早起】4点30分。 【学习】 1.通读《易经》比卦第八-谦卦第十五（第12遍）。 【养生】 1.食疗：姜枣桂圆...