不知道读我微信的朋友有没有练拳之前先打上几十个搂膝拗步，练完有什么感觉的话也可以分享一下。 我来说说搂膝拗步怎么练。如果可以，大家把自己想象成一...

不知道大家最近练拳前有没有试着走走我说的拗步不搂膝。其实这个动作有另外一个名称：猫步。这个步子我在傅清泉老师拳馆里学拳的时候就学过，刚开始的几堂...

一代鬃狮按：原文本来发在杨式太极拳贴吧，最近发现简书这个平台，特保存一下。 因为喜爱太极拳，东练西练练了三年多，一年前在跟人推手时，无意间发现：...

前面提到《十三势歌》，《十三势歌》这篇歌诀，最早是出现在李亦畬前辈1881年抄赠郝为真前辈的《太极拳谱》中。在这份拳谱中，首次书面出现了太极拳这...

吴老师年轻时学得很杂，练过少林拳，练过形意拳，还练过多少路擒拿，还有什么小擒拿，反正明目繁多。不过他现在不教擒拿。我以前问过吴老师，为什么不教擒...

大概是在1955年吧，国家体委武术处的几位“专家”，决定以杨式太极拳为基础，重新编排，突出太极拳的群众性和健身性。于是产生了天朝第一部由朝廷体育...

我前面讲了老高的故事、张医生的故事和我小师妹懒扎衣的故事。虽然都是故事，其实都是真事。我想告诉大家，太极拳练对了，身体是会发生变化的，这些变化有...

有一段时间，一位朋友教了我人体结构。只要按照他的要领把身体几大块的位置摆到位，对方是推也推不动，拉也拉不动。挺好玩的，我也玩得不亦乐乎！ 有一天...

跟李老师上了两堂课，我就体验到不同一般。从起式开始到左右懒扎衣，按照李老师的要求打，气感很强。其实我不太愿意用气啊、意啊这些现代青年听不惯的词。...