我推荐的搂膝拗步练法的重点在于您得全神贯注在自己的腰椎、骨盆以及两条腿。练的时候，年轻人千万别想着等一会约哪位女友吃饭，有太太的别担心太太又责怪...

这两天推出了邓氏猫步，大家好像兴趣浓浓，短信热闹起来。不过有很多朋友可能不是从前面一路看下来的，不停地追问我猫步怎么走，要我上视频。其实我已经说...

吴老师年轻时学得很杂，练过少林拳，练过形意拳，还练过多少路擒拿，还有什么小擒拿，反正明目繁多。不过他现在不教擒拿。我以前问过吴老师，为什么不教擒...

一代鬃狮按：原文本来发在杨式太极拳贴吧，最近发现简书这个平台，特保存一下。 因为喜爱太极拳，东练西练练了三年多，一年前在跟人推手时，无意间发现：...

不知道大家最近练拳前有没有试着走走我说的拗步不搂膝。其实这个动作有另外一个名称：猫步。这个步子我在傅清泉老师拳馆里学拳的时候就学过，刚开始的几堂...

大小宗师的拳架有什么不同，好像大家也不怎么关心，估计都忙着练拳了，没人在乎大小宗师。 杨澄甫大宗师没有留下拳架视频，真的很可惜！好在他留下了拳架...

有一次，在百度的杨式太极吧，有一位朋友在我的帖子中发表了评论，高度赞扬了我，他说：楼主（楼主指狮子我）文笔很好，很有一代神棍的气场。 看了这段话...

我是在练拳8个月的时候，偶然在网上看到了邓老师的博客，一下子就被吸引了，于是在2010年的11月开始了猫步、安般念的训练。当时安般念是每天早...

正骨的高手少，练成太极拳高手的也少，不过还是有。 小金的老师就是一位练成太极拳的高手。小金是温州人，年轻、聪明、有活力。去年我离开上海时，他专门...