《锻炼的真相》非常值得一看，这真的是一部很不错的纪录片，其研究结果颠覆了很多人的观念和常识， 很欣赏和敬佩国外“有图有真相”的科学研究，无论是什...

为自己健康做定投，身体是自己的，钱没有可以赚。 当身体出现各种疾病，有钱不一定好用。 每天坚持快走10公里，风雨无阻。。 人的一生中最大的挑战之...

为自己健康做定投，身体是自己的，钱没有可以赚。 当身体出现各种疾病，有钱不一定好用。 每天坚持快走10公里，风雨无阻。。 今天是坚持快走的第19...

大家都在问为什么有人健身跑步、快走等等运动能减肥我跑步就不能减？减肥做什么运动好？ 减肥，塑形，增肌其实都可以归类在以良好体型为目的的训练。但本...

健身快走、跑步久了，姿势不对或者不科学，可能导致膝盖周围疼痛，病因有很多种。主要有跑步膝（根据题主的描述，很可能是这个症状。）、半月板损伤、髌骨...

最近几个月，我一直在读健身方面的帖子文章，偶尔去了几次健身房，看到很多天天在里面健身的男士，肌肉也很发达，不过和欧美比还差的很远，我想知道为啥中...

今天是坚持快走的第26天，每天快走10公里，风吹雨打日晒都坚持。做事、健身要相信日积月累，不要追求快、急。有句老话心急吃不了热豆腐，我们多学习一...

前一阵在健身朋友圈刷爆，一位“一兆韦德”健身会员不科学训练猝死后。其实在健身房运动猝死的人有的烟酒不沾，饮食睡眠大多很规律，生活习惯很好，为什么...

我们经常在朋友圈，或者各种网站论坛看到，打了鸡血的文章，像《你见过凌晨四点的哈佛图书馆吗？》、《比你聪明的人还比你努力，你有什么资格偷懒？》此类...