• 《与自己的关系》第一天总结 一组张英

    今天学习身份,界限。感受最深的是潜意识与理性认识相互冲突吋内心的煎熬、愤怒、自责、退缩。写出最爱的三个人,刚开始冒出的是爸爸、妈妈、儿子。...

  • 乐贤留观点张英总结

    感谢徐辉老师的邀请,曾绍平老师的鼓励,我加入这个大家庭,成为其中一份子,帮助别人的同时也帮自己。 刚开...

  • 动态静心81

    膝盖酸痛。 第一阶急促呼气,喉咙干涩,气流不柔和,右肩颈不顺畅。第二阶乱语,思绪乱飞,同时感触到...

  • 动态静心78

    动态静心连续了78天,感觉有点迟顿了。今晨仔细体会。 第一阶呼气平稳,有一些正面情绪出现。第二阶乱语,使劲甩甩手,跺跺...

  • 动态静心77

    第一阶急促呼气,唤醒身体,呼出蚀气,吸入新鲜空气。第二阶乱语,感觉有情绪出现,同时揉搓双小腿,甩手,看到双手甩出的“脏水”。感觉身份轻松...

  • 动态静心76

    第一阶平稳呼气,同时出现一点情绪。第二阶乱语,好长时间未出现的委屈来了,竟流下眼泪。第三阶跳跃,带着一点复杂的情绪跳动,还是轻松有力。第...

  • 动态静心75

    第一阶急促呼气,心绪平静,以前出现的胸痛,头晕都消失。第二阶乱语,同时揉双小腿,酸胀硬的小腿放松下来。第三阶轻松跳跃,后背发烧,脖子出现...

  • 动态静心74

    第一阶急促呼气,心绪平稳,呼走了早起疲软,头脑清静。第二阶乱语,出现让我头疼的画面,心绪与乱语融合,很有意思,一会儿情绪就释放了。同时拍...

  • 动态静心73

    第一阶急促呼气,开始鼻子呼吸不畅,坚持几分钟后畅通,感受气流在身体里流动,心情平静。第二阶乱语,脑中出现一些画面,心里几个心声音对话,甩...