自由自在慢教练

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[开篇] 我为什么在“简书”写作？
[开篇]： 2021-2-10 我正式开通了简书帐号。想要开始学习写作的动力有两点：一个是对记忆克隆的向往，再一个就是加强学习效果，把收到处理后...

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「辛丑牛年」拜年贴
早上，我很不正常的5点多就醒了，从冰箱里拿出来冰牛奶和西芹，很不正常的啃了起来。7点多点，晨读完毕，我把笔记整理成导图更新到笔记系统里去，顺便把...

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成瘾效应商家用云数据来设计可以让用户成瘾的产品或者服务。心理学家提倡21天法则，用来形成一个好的习惯。这在我看来也就是一个上瘾的典型应用。我...

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Title：推荐一个核心训练动作-乌鸦乌鸦式是瑜伽体式当中，比较中高级水平的一个动作。涉及到了Hip Flexion,Knee Flexio...

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2022-02-27 369
生酮！最近这种饮食方式，更多地走入年轻人的是视野。粗暴地说，就是多脂肪而非多谷物的一种饮食方式。据介绍，生酮可以吃的食物，有肉，鱼，蛋，奶和...

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专场核磁四个月前，伤到了颈椎预约了很久今天才轮到做核磁共振。非常可笑的是，检测时间是在中心医院凌晨4:45。飘着细细密密的大雪，我的这场检...

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2022-02-24 367
马甲线！马甲线！刚开始学健身的人，大家都觉得马甲线神秘好看。其实，马甲线非常简单，就是腹直肌和外斜肌之间的夹角。这两块肌肉如果能够界限分明...

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2022-02-23 366
一到Deadline就想写些什么。这是习惯，至于是不是个好习惯，呵呵。习惯看怎么用。接下来在我个人博客还没有建成的时候，就在这里每天写一个...

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我时常嫌弃女儿没有热情。但其实，我很羡慕她的淡定。不想念，不强求。虽然我希望她是尘埃落定后的云淡风清，而不是恐惧失败而不愿尝试的胆小鬼。我们...

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