锻炼了很久，减肥了很久，一直没搞明白这个升糖指数，今天终于去搞明白了，把他们编辑下来，整理下来，供我自己学习，一共朋友们学习。 其实这个低GI的...

蛋白质减肥法是指通过吃高蛋白的东西，蛋白质通过水解后的物质有利于调整人体组织液的浓度平衡，有利于水分的代谢，同时蛋白质在水解成氨基酸的同时会结合...

坚持星球，彼此加油。我是职场演讲Gala训练营五期的学员，许敏雅兰。 1、原来坚持真的会收获梦想。 “坚持星球，彼此加油！大家好，我是许敏雅兰。...

短短的三十天的演讲训练营马上就要结束了，三十天不短，应该有很多的回忆。在演讲训练营，我们记住的或许应该是演讲，因为我们来这是为了提高演讲的，那些...

大家好，我是许敏雅兰。我的原名叫许敏，这是我的妈妈给我取的名字。雅兰是我自己在2016年给自己取的名字，我非常喜欢许敏雅兰这个名字。 如果要给我...

谨以此文，感谢感恩所有帮助我的 老师们！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心] 朋友们！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心][爱心...

人们都经常说，生命在于运动！健康的人体需要去运动！他们无疑都说明了运动对我们的重要性，其实还有个更重要的因素，运动对我们的生命太重要了，不仅仅是...

人们认为我是一个喜欢冠军的人，看着我频频为了参加比赛而去努力训练。 其实我一开始运动初衷是为了减肥，和你一样去减肥，去成为一个美丽的女人，...

今天送女儿上学，到了校门口，孩子爸爸停下车，我们该下车了，后面还有很多车等着。 我下了车，女儿却在开始拿书包找拿帽子，我就有点着急，后面的车等着...