240 发简信
  • 你为什么改不掉坏习惯?

    人类的大脑由于生存本能,会抵抗变化,维持现状。这是因为变化具有很多危险。 换言之,对于大脑来说,新的行为不存在好习惯和坏习惯之分,只要是变化就要...

  • 120
    瑜伽断食疗法

    瑜伽修行者在断食期间并不是什么都不吃,可以少量进食一些蔬菜汁、水果汁或者米汤,以维持身体正常的代谢活动。 与作为“苦行”的绝食相比较,瑜伽断...

  • 120
    17种常用断食方法

    1. 清水3~21天断食法:强效瘦身 清水断食是一种比较严格的断食方法,要求在断食期间每天不能吃其他任何食物,只喝清水,对水的摄取量相当于体...

  • 120
    断食期(3阶段人体不良反应)

    因为断食是在打破常规生活习惯的基础上,让身体建立新的生理反应,所以,断食通常有三个阶段,即调整期、适应期、稳定期。 调整期在断食的初期阶段。...

  • 120
    断食(前期)Vs 复食(后期)

    首先,需要明白,食欲是人体的基本欲望之一,而断食需要克制这种欲望,如果不能够克制欲望,战胜自我,那么断食就难以成功。 断食就是一种激发人...

  • 120
    你喜欢什么肉?

    青春终归是在自己手里吧。我喜欢比我老的,你老些故我青春。等我很老很老了,无论去那里,至少有一个比我老的为我垫底,让我觉得我还不算老,这多好...

  • 当我真正开始爱自己。

    《当我真正开始爱自己》 ------卓别林 当我真正开始爱自己 我才认识到 所有的痛苦和情感的折磨 都只是提醒我: 活着,不要违背自己的本心 今...

  • 擦身而过

    不知此刻你是否同我一样,随着年龄渐长,身边的人走走停停,陆陆续续的,闯入你的世界,又陆续离开。

  • 120
    练习瑜伽的注意事项

    1、饮食 练习瑜伽时最好空腹。胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心,进行前后左右的伸展和挤压的练习,过重的胃部负担会让你在练习的...