不逼着自己成长，过于努力产生自我怀疑，不如跟着自己的节奏，带着进一寸的欣喜绵绵用力，顺其自然，活在当下，自恰自得。心有目标，但不紧盯目标。牢记初...

《非暴力沟道》 父母给我们的好和我们想要的好是不同的。不试图改变他们，看到自己的需求，学会自己满足自己的需要。 自己寻找的伴侣和父母性格特点相...

随感 今天感冒了，估计是昨天在空调屋着凉了，昨晚睡觉上觉得身上发冷，就到隔壁屋休息。早上竟然是闹钟叫醒了我，平时不多见。醒来昏昏沉沉的，依然做了...

在冲突中成长。 冲突中逃避，貌似眼不见心不烦，获取了短暂的安宁，孰不知错失了成长的机会。 冲突时才能看到自己思维模式和行为模式，看到内在小孩的脆...

半年以来，在团辅活动中不满成员的回应和反馈，或反唇相讥或以动作蔑视对方，已有两三次了。事后觉得自己反应过激了，有些自责。一种情况是对方没有听进去...

半年以来，在团辅活动中不满成员的回应和反馈，或反唇相讥或以动作蔑视对方，已有两三次了。事后觉得自己反应过激了，有些自责。一种情况是对方没有听进去...

视频咨询 昨晚开始了人生的第一次视频咨询，感谢阮老师的信任，也感谢自己的选择。 我们自然而然的从天气聊起，过渡到十几天的读书生活带给自己的感受和...

非暴力沟通 事件→感受→需求→请求 精髓在于觉察四个元素的内涵而非具体的形式。 由衷的给予：由衷是表示真实真诚，无条件接纳，心甘情愿，发自内心。...

当别人夸奖我时，往往哑口无言，不知所措。怎么会这样呢？内心会不会有这样的声音？这说的是我吗？我有这么好吗？我承认了，就是骄傲。做不到笑纳。这于小...