昨天是感恩节，我向身边人说了声“谢谢”，心中有爱，感恩无限。 感恩自己有个好身体，起床后带着新的希望看到太阳又高高挂起； 感恩父母在身旁，总有人...

还记得几年前在书店第一次阅读《当下的力量》，被书中带来的力量所震撼，毫无察觉地度过了一个下午的时光，后来阅读《正念的奇迹》，知道原来活在当下认真...

晚上，娃在写作业而我则找到了这本《幸福的陷阱》，随便翻翻看见里面做满了笔记，但对于书的内容没有太多印象了。 本书提出ACT六大核心原则：解离—扩...

古希腊哲学家爱比克泰德有句名言：人不是被事物本身困扰，而是被他们关于事物的意见困扰。 所谓心智模式，就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式 。...

改变需要情感的触动，越是自责，一个人越容易放纵自己，陷入恶性循环中。 真正的问题不在于要不要对自己提高要求，而是在于高要求的背后，究竟是你对自己...

今天下午有幸参加一场读书分享会盛宴，作为樊登会员三年多，这是第二次参加《我是讲书人》活动，三年前跟同事一起做过大众评委收获颇多，此次参加的目的是...

今天是P的第六天，早上起来看见自己状态很好，坚持就是胜利。接同事去上班，利他就是利己，工作之余看到《我是讲书人》活动，报名准备带孩子去现场感受一...

今天感冒依旧严重，鼻涕像关不住的小水管止不住地流，下午选择了主动改变，用行动来改变，回家后整理房间超越曾经的自己，很棒，正在努力用新的经验代替旧...

坐在床边听着外面汽车极速驶过的声音，感觉这会时间是自己的，这几天一直戴着口罩，连喝水都觉得是很奢侈的事情，好吧，未来可期，坚持熬过去不管结果怎样...