IP属地：上海
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早起晨练是人生改变利器今日晨练还是老线路，两个小时、10公里、14,000多步。昨日晨练运动路线和运动量和今天差不多，还吃了早餐，做了拉伸，本计划在9点之前，...
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重新出发好长时间没有在朋友圈更新了，上次完成连续录制早起赋能视频100天后，最开始计划休息几天重新开始，谁知家里老人出了问题，需要照顾，到后来老人...
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7.8 早起晨练打卡
连续早起晨练一万步第24天。今天早起晨练绕着慈胜公园和子夏公园两个公园都转了一圈。在慈胜公园，完成了今天早上的赋能分享，分享内容是，如果你不去行...
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如何健康快乐的跑步？
两年前自己还是一个跑个几百米就气喘吁吁的、体重将近200斤的大胖子，去年参加了专业的跑步班，学习如何健康科学的跑步。现在已完成20余次半...
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端午晨练畅想
连续早起晨练一万步第81天。 今天端午节，绕着环城水系，途经黄河桥收费站、陈家沟，绕着大半个温县，跑了个全程马拉松。唐僧师徒四人...
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相信自己
大家好，我是峰哥，我来自太极拳的发源地和司马懿的故乡-河南焦作,我虽年已五旬，但内心激情满满，对未来充满希望，自认还是青年的峰哥。 ...
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问早
问早是一种礼貌，也是一种习惯，更是一种正能量。让我们面带微笑怀抱梦想，心存感恩，把爱与自信传递。让这一切的美好汇聚成三个字，早上好。阳光心态，精...
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做阅读的国王
今天是21天讲读营正式学习的第一天。早起晨练期间听了纪华教练的第一课，阅读的国王，自己听后感觉茅塞顿开，有种开悟的感觉。感觉太棒了，现在...
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输出决定价值连续早起晨练一万步第63天。今天一早又绕着风景如画的环城水系跑了个半马，也是晨练九周的第九个半马。晨练期间脑中反复翻腾着两个字“输出”...