进入5月气温突然大幅上升，达到30度左右。 但听天气预报，这种突然酷热的天气持续不了多久，我今天跑步感觉都非常热，汗水流得特别多，就连去钓鱼都热...

近日，不少地方小学开学时间都已敲定， 转眼又是一年开学季， 角色转变， 现在是目送孩子们去上学， 还记得那些年， 我们开学的日子吗？ 那时候的农...

同学一生只有一次。读书的时候才叫同学。那是几十年前，大概在八0年左右，那个时候我们还小，还不懂事，还只晓得玩耍，怀着一颗天真浪漫的心。天天上学读...

一年一度的三八女神节又快要到了，女人是伟大的，是受人尊敬的的，就祖国都比作母亲，热爱女性人人有责，我们跑步爱好者，以跑步形式来庆祝女性的节日，并...

孤独的鸟跑者 相信不少人都有过寻找跑团、加入跑团的经历。鸟本人就曾经加过好几个跑团，不过最后都不了了之，渐渐地与跑团愈行愈远，最后回归到自己一个...

跑步不能犯的几个错，要不然你白跑了 1 没有任何准备就开始运动 有氧运动是最佳的减肥运动之一，有的人减肥心切，一上来就跑。事实上这个做法是十分错...

水滴石穿，不是因为水的力量，而是时间的力量。 一件事只要坚持的时间够久，量变就会发生质变。 没有发生质变，是因为量太小的缘故。 每周一三五跑步，...

步频通俗意义上就是在跑步时每分钟两腿交替落地的次数，大家跑步经常用的跑步App上边都会有步频的记录。提到步频，就不得不提步幅：以脚的中心算，迈出...

你的最佳跑步方式， 或许在别人眼里什么都不是！ 文：鸟叔 有人喜欢追求速度； 有人喜欢慢跑休闲； 有人喜欢结伴而行； 有人喜欢单打独斗； 有人喜...