睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 为唤起全民对睡眠重要性的认...

人体是个有机整体，每个“零件”都有各自的使用期限，走向衰老的过程有先有后：大脑保质期20年，肺保质期20年，眼睛40年，皮肤25年，骨骼30年…...

血管硬化是老年病？错。对多数人来说，血管从20岁就开始变硬了，胖孩子血管硬化开始得更早。我国6～17岁的儿童中，接近1/3体重超标，他们的血管更...

提起夏天，你第一个想到的是什么？ 是冰镇西瓜、冷饮，还是空调？无论哪个，都和“炎热”脱不开关系。我们常说“夏日炎炎”，大家往往只注意到了第一个“...

《美国医学会杂志》曾刊载一项研究，指出人类大脑的成长轨迹。 3个月生长最快大脑成长最快的时期是出生后3个月内，大脑尺寸可达到成人的一半以上。 2...

自然界中的大江大河，都有固定的河道，稳定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏动力”，停滞不前。 血管，是人体血液的运输管道。如果血管堵...

在过去二十年的研究中发现，我们所摄入的食物中必需脂肪酸（EFA）的类型和数量的改变，会直接决定慢病发生。而过去100年来我们膳食结构中的这些变化...

什么时候你会觉得 ——厕所特别得装个空调 额 夏天便秘...